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[热门话题] 超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时

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楼主
发表于 2019-3-19 09:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

约63%的少年儿童每天睡眠不足8小时,13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%,6到12周岁的这一比例仅为32.2%。

36.5%的睡眠质量差的孩子会出现肥胖症,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅为3.7%。此外,还有40.5%的睡眠质量差的青少年儿童会出现神经衰弱或抑郁。

学业压力是造成学生睡眠不足的第一要素。调查显示,周一到周四晚上23点,仍有8.64%的学生在忙于作业。

3月17日,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,提醒全社会关注孩子们的睡眠问题。此次发布的《白皮书》涵盖了近7万人的线上调查结果,其中学生65648人,家长1916人。数据显示,中国青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长的年龄差异显著。

对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示,睡眠不足8小时的占比达到62.9%,13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%,6到12周岁的这一比例仅为32.2%。

调查还显示,56%的青少年儿童是起床困难户,而起床后一身轻松、精力充沛的只占到18%。

研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况,平均分值只有67.14分。


课业压力

成影响孩子睡眠第一因素


《白皮书》分析,课业压力,3C产品的普及,声、光等睡眠环境,成为影响青少年儿童睡眠状况的前三大因素。其中67.3%的受访者认为课业压力给睡眠造成了严重影响。

通过调查分析数据得知,青少年儿童每天的作业时长、晚餐进餐时间、玩电子游戏时长都与睡眠状况评分显著相关,且呈负相关关系。调查显示,周一到周四晚上23点,仍有8.64%的学生在忙于作业。

对青少年儿童睡眠状况与每天的作业时长进行交叉分析,发现不同睡眠状况分组中每天作业时长差异显著。睡眠状况优的青少年儿童中有70.3%可以在3小时内完成作业,而睡眠状况差的群体中,仅有14.9%能在3小时内完成作业。

另外,睡眠状况差的青少年儿童41.9%睡前会接触3C产品,睡眠状况优的孩子中,这一比例仅有7.4%。

广西的受访青少年儿童玩电子游戏时间最长。每天玩游戏时长超过两小时的孩子达到31.3%,还有12.3%超过四小时。

此外,从地域来看,内蒙古的青少年儿童“睡得最晚”,24点以后入睡的比例达到16.2%。江苏的青少年儿童“起得最早”,有3.7%起床时间早于凌晨5点。


抑郁、肥胖

盯上睡眠差的孩子


睡眠质量差直接影响了孩子的身心健康与学习成绩。

调查显示,36.5%的睡眠质量差的孩子会出现肥胖症,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅为3.7%。

此外,还有40.5%的睡眠质量差的青少年儿童会出现神经衰弱或抑郁,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅为1.4%。

从学习成绩看,在睡眠状况优的孩子中,分别有45.4%、34.1%的孩子在班级排名中分别位于前5%和6-20%。

而在睡眠状况差的孩子中,则有41.9%的排名在班级的75%以后。

专家呼吁,睡眠不足会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响,社会应关注孩子的“欠眠”问题,共同呵护青少年儿童的睡眠,帮助他们茁壮成长。


值得注意

父母的晚睡习惯

会影响孩子睡眠


本次调查数据还显示,在众多因素中,父母的晚睡习惯成为影响青少年儿童睡眠的第四大因素,19%的青少年儿童睡眠受到家长就寝时间较晚的影响。如果一家人都习惯了晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,孩子的睡眠自然会受到影响。

此外,家长当着孩子的面玩手机或电脑的频率,对青少年儿童的睡眠状况影响也较为明显。交叉分析结果显示,约67%的睡眠状况评分在20~40分之间的青少年儿童,其父母会经常当着孩子面玩手机或电脑,在睡眠状况优的青少年儿童家庭中,这一比例为35%。从总体样本来看,家长当着孩子的面玩手机或电脑已经成为一种普遍现象,有55.7%的家长会经常当着孩子的面玩手机或电脑。数据分析还显示,睡眠质量高的群体,往往表现出睡眠时长充足、作业轻松、较少接触3C产品、成绩较为优秀、家庭氛围和谐等特点。


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